Der Schauspieler Frederick Matthias Alexander - geboren 1869 in Tasmanien (Australien) - sah seine vielversprechende Karriere durch Atemprobleme, Heiserkeit und ein häufiges Versagen seiner Stimme bedroht. Die Ärzte diagnostizierten eine Entzündung der Stimmbänder. Da keine der verschriebenen Behandlungen half, griff Alexander zur Selbsthilfe.

Durch stundenlanges Beobachten und Experimentieren vor dem Spiegel erkannte er, dass er am ganzen Körper unbewusst Muskeln verspannte, sobald er in seine Rolle als Schauspieler schlüpfte. Das "schlechte Funktionieren" seiner Stimme war eine direkte Folge des "schlechten Gebrauchs seines ganzen Selbst"! Über Jahre entwickelte er eine praktische Methode, um seine tief sitzenden, hinderlichen Gewohnheiten zu ändern. Dabei verbesserte sich nicht nur seine Schauspielkunst sondern auch sein allgemeines Wohlbefinden. Alexander zog 1904 nach London, wo er bis zu seinem Tod 1955 seine Technik unterrichtete.

F.M. Alexander schrieb 4 Bücher.